Nước quả giải khát trong mùa hè

Nuoc qua giai khat trong mua he 1Thời tiết mùa hè thường nắng nóng khiến thân nhiệt của bạn tăng cao. Trái cây thường chứa vitamin C và nhiều dưỡng chất khác có tác dụng ngừa bệnh và giải nhiệt:

Cam: Một ly nước cam mỗi ngày giúp bổ sung vitamin C và ngừa bệnh sỏi thận tái phát.

Thơm: Không chỉ giàu vitamin và khoáng chất, nước thơm còn là nguồn enzyme bromelain phong phú giúp hỗ trợ việc tiêu hóa.

Táo: Nước táo chứa nhiều chất chống ô-xy hóa có tác dụng ngừa bệnh tim và nhiều bệnh ung thư khác nhau.

Mận, đào: Nước ép từ mận, đào có hàm lượng vitamin C, beta carotene, chất chống ô-xy hóa và anthocyanin, những chất giúp tiêu diệt các phân tử gốc tự do khỏi cơ thể.

Vải: Nước từ quả vải ngừa mất nước và có tác dụng giải nhiệt.

Dưa hấu: Loại nước này không chỉ giúp dập tắt cơn khát mà còn là nguồn phong phú beta carotene, vitamin C, pectin, lycopene, kali và chất sắt.

Ổi: Nước ổi giúp chống mệt mỏi và căng thẳng. Nó có tác dụng làm sạch thận, gan và giảm cholesterol.

Đu đủ và xoài: Nước ép từ hai loại quả này là nguồn bổ sung tuyệt vời vitamin C, beta carotene, vitamin A và chất xơ.

Mơ: Nước ép từ quả mơ có tác dụng làm mát cơ thể khi bạn bị sốt.

Bài liên quan:

Nhận xét bài: Nước quả giải khát trong mùa hè

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s